Com a palavra, Sri. Ananda Deha:
Muitos surfistas estão procurando o Yoga para ajudar a melhorar as técnicas para surfar. O exemplo mais famoso deles é Tom Curren, famoso surfista norte-americano que praticava Yoga para ajudar nas manobras.
As duas atividades têm mais em comum do que se imagina. Integram o ser humano com o meio, solicitam músculos diferentes, criam uma paixão no praticante, deixam as pessoas mais conscientes de si e ajudam a meditar. Do Yoga, podemos ressaltar os Asanas, os Pranayamas e a prática da meditação. Do surfe, vale dar atenção especial aos movimentos, às ondas e ao corpo.
“As duas práticas são consideradas filosofias de vida, pois conectam o ser com as forças energéticas da natureza e também melhoram a qualidade de vida”, comentou Marcelo Moreno, instrutor de Power Yoga e surfista (Thays Biasetti - www.eyoga.uol.com.br).
O Yoga vem progressivamente ganhando espaço no preparo físico e mental de atletas profissionais e amadores, através desta filosofia milenar o surfista pode lapidar sua técnica e aproveitar muito mais o tempo no mar. Como o surf também é uma filosofia de vida que aborda o respeito à natureza, a não violência, entre outros hábitos que se fundem aos conceitos do Yoga, esta combinação torna-se poderosa (Marcelo Moreno – www.personalyoga.com.br).
O sonho da onda perfeita faz parte dos dias e das noites de todos os surfistas. Na maior parte das vezes, aproveitar os poucos segundos desta experiência indescritível de deslizar numa parede de água cristalina em movimento, requer muito treino, perseverança e dedicação. O exercício começa na areia, ao observar o mar e prestar atenção na formação das ondas. Ao escolher o melhor pico e calcular o momento de entrar. Dentro da água, vigilância para se colocar no lugar certo, no momento certo e na onda certa. O surfista precisa de concentração e precisão.
Agora vem o estilo e a performance. Quanto mais ágil, flexível, alongado e solto estiver o corpo, melhor será o desempenho sobre esse pequeno veículo que leva o surfista a uma viagem que poucos conhecem. Consciência corporal para saber respeitar o seu limite, estabilidade emocional e autoconfiança são requisitos básicos. E acima de tudo isso, fôlego, muito fôlego para agüentar alguns segundos de sacudidas e cambalhotas em baixo da água. Não é à toa que tem muita gente praticando Yoga para melhorar o desempenho neste esporte!
A Yoga aplica um intenso treinamento para desenvolver uma super capacidade pulmonar. O principal objetivo é aprimorar o nível de atenção e percepção do indivíduo. É deixar a mente muito alerta, lúcida e centrada. Também se aprende a manter um ritmo respiratório amplo e estável, o que por um lado aumenta a resistência ao esforço físico e por outro, abaixa os níveis de ansiedade e estresse. Isto dá uma excelente condição física e psíquica ao atleta.
Para aprimorar a habilidade corporal, existe um grupo de técnicas chamado Asanas (posturas). Trabalha-se flexibilidade, alongamento e tônus muscular, associados à consciência corporal, respiração e meditação. Aprende-se a aproveitar o seu potencial e a direcioná-lo ao tipo de esforço exigido, sem fatigá-lo.
BENEFÍCIOS PARA O SURFE:
Os surfistas se identificam com o Yoga pela união que as práticas trazem. Tanto o Yoga quanto o Surfe dão à pessoa a sensação de ser um só com o todo. O contato com a natureza traz paz e tranqüilidade, sentimentos buscados também pelos yogis.
O surfista Carlos Burle, 35 anos, começou a surfar na infância e iniciou no Yoga apenas alguns anos depois. “Surfo desde os oito anos, ou seja, há um pouco mais de 27 anos. Comecei a praticar Yoga aos 14 no Recife com uma professora de Hatha Yoga. Eu era o mais jovem da classe”, comentou. Carlos Burle procurou o Yoga pelos mesmos motivos da maioria das pessoas. Queria ganhar concentração, autoconhecimento e flexibilidade. “Comecei a praticar porque queria evoluir. Eu me espelhava no Tom Curren, surfista campeão mundial. Ele tinha dado alguns depoimentos sobre a prática e resolvi experimentar”, completou.
A prática de Yoga complementa o surfe, pois vem de encontro com a necessidade do surfista de integração com a natureza. “O Yoga ajuda porque traz saúde, qualidade de vida e integração com o mundo”, disse o surfista.
Além disso, o Yoga traz benefícios que ajudam o surfista a melhorar no esporte. “Os pranayamas mantém o condicionamento cardiovascular e respiratório para quando nadamos ou tomamos um “caldo”. O Yoga também trabalha os quadris, as pernas, a lombar e a cervical, partes muito requisitadas no surfe”, explicou Marcelo.
De que forma o Yoga pode contribuir para o aumento da performance na prática do surf?
De forma bem simples e geral podemos citar alguns benefícios (Retirado de personalyoga.com.br):
Respiratórios com expansão de bioenergia: com estas técnicas conseguimos ampliar nossa capacidade cardio-respiratória, reeducando a respiração e melhorando a resistência pulmonar, com a prática constante e sistemática destes exercícios vai ficar mais fácil enfrentar condições de mar que exija tranqüilidade na hora do wipeout ou em uma situação inesperada de ruptura de cordinha, etc.
Posturas psico-energéticas: Através de um arsenal que propõe milhares de combinações, podemos aprimorar a flexibilidade, aumentando a capacidade dos músculos de se alongarem evitando assim lesões. Outro grande benefício da prática de algumas posturas do Yoga é o aumento da força e resistência muscular sem o aumento do tamanho do músculo (hipertrofia), ou seja, você ganha em qualidade trabalhando com isometria pura. O equilíbrio também é muito trabalhado nas práticas, através de posturas específicas, onde aprimoramos nossa “consciência corporal”.
Concentração: Quantas vezes você já perdeu a onda do dia? Pois é, possa aí ter faltado foco, concentração. Yoga trabalha intensamente a concentração, e, quando praticamos desta maneira, e sem expectativas, os resultados aparecem de forma surpreendente.
Relaxamento: Praticar surf cansado é improdutivo, pois você nunca tem 100% de seu potencial disponível para evoluir, assim, o relaxamento nos ajuda nessa parte, nos “descansando” de verdade, ampliando nossa consciência e revitalizando todas as estruturas corporais.
Meditação: Através de técnicas diversificadas que tem como objetivo estabilizar as ondulações da mente, o surfista consegue aplicar os resultados em seu surf, ampliando sua capacidade intuitiva e integração com as forças da natureza, assim como reduzindo a ansiedade que muitas vezes pode reduzir seu rendimento.
Os esportistas que experimentaram aliar Surf com Yoga sentiram uma grande melhora. “Tenho apenas alunos surfistas, inclusive vários profissionais. E eles me dizem que melhoraram muito depois que começaram a praticar Yoga. Para fazer manobras e também porque ficam menos ansiosos e menos tensos”, disse o professor Marcelo Moreno. O Yoga também melhora as dores musculares comuns aos surfistas. Carlos Burle sentiu os resultados da combinação das duas práticas. “O Yoga me trouxe mais equilíbrios emocional e físico. Como minha relação com o surfe sempre esteve diretamente ligada ao meu grande sonho e à minha vida, o Yoga me ajudou a ter autoconhecimento, o que para mim é o ponto chave para evolução e equilíbrio”, declarou (Thays Biasetti - www.eyoga.uol.com.br).
Quanto mais você pratica, mais resultado você vê e tem mais noção das transformações. “A maioria dos alunos procuram o Yoga apenas pela parte física. Os que se dedicam a fundo no Yoga, na filosofia, percebem uma melhora muito maior, não só no surfe, mas na vida”, falou Marcelo (Thays Biasetti - www.eyoga.uol.com.br).
A prática desta multimilenar filosofia tem tido um crescente número de adeptos surfistas, alguns deles entre os melhores do mundo como Tom Carroll, Kelly Slater, Taylor Knox, Dave "Rasta" Rastovich, Rochelle Ballard, Layne Beachley, entre muitos outros (www.eyoga.uol.com.br).
De fato é hoje mundialmente aceito que o Yoga é um dos melhores complementos do surf. Segundo os surfistas praticantes de Yoga, “o Yoga intensifica a fantástica experiência do surf, melhora em larga escala a relação do surfista com o Mar e com a Natureza, colocando-o em plena sintonia com a envolvente Cósmica” (www.eyoga.uol.com.br).
Tanto o surf como o Yoga são extremamente desafiantes, embora em intensidades diferentes... ou se calhar não tão diferentes assim. Afinal ambos implicam domínio da mente e do corpo, consciência dos próprios limites, perseverança, paciência, concentração, dedicação, humildade... e ambos proporcionam um prazer imenso e uma felicidade verdadeira a cada pequenina evolução, a cada conquista. A mim obrigaram-me a enfrentar alguns dos meus medos e a perceber que a prática é a melhor arma para enfrentá-los (www.eyoga.uol.com.br).
Os principais benefícios físicos que o Yoga produz já nas primeiras semanas de prática são o aumento de força, resistência e elasticidade muscular, maior flexibilidade dos nervos e tendões, revigora a coluna vertebral corrigindo a postura, aumenta a capacidade cardio-respiratória, amplia a oxigenação no sangue, regula todo o sistema endócrino, sistema nervoso central e sanguíneo, auxilia na eliminação de toxinas, regula o trato gastrointestinal, o peso corpóreo, entre outros. No campo energético, o Yoga transforma padrões de comportamento, reduz a ação do estresse equilibrando as emoções e tornando as pessoas mais equânimes, regula os chakras que são campos de energia localizados ao longo da coluna vertebral, promovendo uma melhor disposição e vitalidade. As técnicas de meditação levam o praticante a voltar sua atenção para dentro de si, o que gera autoconhecimento suficiente para entendermos os porquês de nossas atitudes e conflitos nos colocando em verdadeira comunhão com a nossa essência (www.personalyoga.com.br).
Esses entre inúmeros outros benefícios, de nada valem sem a experimentação, portanto inicie sua prática e prepare-se para adicionar à Vida ainda mais bem estar e contentamento.
A Equipe Atmavit Yoga também tem uma proposta de trabalho direcionada a atletas amadores e profissionais que desejam integrar e melhorar suas performances nas atividades utilizando o Yoga. Experimente a evolução que a prática regular do Yoga pode proporcionar na sua Vida!
ASAG PROMOVE PALESTRA EM PARCERIA COM A COMLURB
A palestra foi ministrada pelo técnico Valdir, da Comlurb.
A partir da esquerda: Marcio dos Ramos (ASAG), o shaper Henry Lelot, o atleta Venancio Pimenta, o treinador Eduardo Silva (OSURFE), Abílio Fernandes (FESERJ), Mestre Ananda Deha, Paulo Cesar, presidente da ASAG, Lucas Soares ( Vice-campeão infantil do circuito ASAG 2008), Luan Nascimento e André (OSURFE), tendo ao lado Marcius, da Seacult.
No mutirão foram coletados 5.316 caramujos em apenas 02 horas... 
